onsdag 25 augusti 2010
tisdag 24 augusti 2010
BAMM 2010: Sista kontrollen dag 1
Kontroll: 9-100
Distans från start: ca 33 km
Tid från start: 8:12:08
BAMM 2010: Någonstans mitt i
Kontroll: Mellan 6-34 och 7-35, Norge.
Distans från start: ca 20 km
Tid från start: ca 6:00:00
BAMM 2010: Trongdalsfjellet
Kontroll: 5-48 Trongdalsfjellet, Norge.
Distans från start: ca 12,5 km (fågelvägen)
Tid från start: 3:10:51
måndag 23 augusti 2010
BAMM 2010: Rombaksfjorden
Kontroll: 4-40 Rombaksfjorden, Norge.
Distans från start: ca 10 km (fågelvägen)
Tid från start: 1:35:05
Årets coacher
Årets kanske mest hedersvärda pris, vårt alldeles egna specialpris, gick till två stenhårt ödmjuka killar från Rockrunners. Så här löd motiveringen:
För en uppsjö av tips och kommentarer på bloggar och forum
har dom för många underlättat vägen till BAMM.
Har man nollkoll är det skönt med nån som har stenkoll.
Årets coachar:
Pälle och Krister, från Team ROCKRUNNERS.
har dom för många underlättat vägen till BAMM.
Har man nollkoll är det skönt med nån som har stenkoll.
Årets coachar:
Pälle och Krister, från Team ROCKRUNNERS.
Vad förgyller inte priset bättre än deras egna ord? Här är bubbeletiketterna.
We made it
Björkliden Arctic Mountain Marathon 2010. Vårat andra fjällmarathon och säkerligen inte sista, är nu avklarat! Det gick inte som vi hade tänkt (gör det någonsin det?) men vi tog oss runt och vi tog oss även in på mittuppslaget i söndagens Aftonbladet (sportbladet).
STORT TACK till arrangörerna för en kanontävling!
Vi kommer tillbaka nästa år -mer revanschsugna än någonsin- räkna med det!
/Team NOLLKOLL
torsdag 19 augusti 2010
Vilsna redan nu
1 dag kvar. Vi är nu på väg mot Björkliden och har avverkat första etappen mellan Norrköping och Arlanda med bil. Orienteringsmässigt gick etappen bra till en början, men vid Arlanda uppstod förvirring när vi hade hela fyra terminaler att välja mellan. Vi visste vilken terminal som var våran, men blodsockret var väl lågt och skyltarna inte tillräckligt stora så vi åkte fel.
Efter en stunds total förvirring hittade vi ändå rätt och har nu checkat in. Förra årets misstag med medhavd gas till flygplatsen har vi nu undvikit, men när vi snackade gas vid baggage-lämningen utbrast säkerhetsvakten "HÖRDE JAG GAS?!". Hans skörd av gas-behållare motsvarande vid det här laget halva startfältet.
Vi träffade även Krister, Pälle, Tor och Jonas från Team Rockrunners, dom verkade nervösa. Nu ska vi snart borda flyget, ska försöka uppdatera även på plats i Björkliden. Hej så länge!
/Team NOLLKOLL
Efter en stunds total förvirring hittade vi ändå rätt och har nu checkat in. Förra årets misstag med medhavd gas till flygplatsen har vi nu undvikit, men när vi snackade gas vid baggage-lämningen utbrast säkerhetsvakten "HÖRDE JAG GAS?!". Hans skörd av gas-behållare motsvarande vid det här laget halva startfältet.
Vi träffade även Krister, Pälle, Tor och Jonas från Team Rockrunners, dom verkade nervösa. Nu ska vi snart borda flyget, ska försöka uppdatera även på plats i Björkliden. Hej så länge!
/Team NOLLKOLL
tisdag 17 augusti 2010
Dä där Sup'Air
Så var det där lättviktstältet vi köpte på blocket för ca tio löppass och ett hundratal dagar sen. Idag var det så dags att öppna tältpåsen för att se om det låg något av värde där inne. Att inte riktigt veta med bara 3 dagar kvar till tävling, (2 dagar kvar till avfärd ) gjorde dagen lite mer spännande. Rena rama julafton faktiskt!
Mycket riktigt låg det ju faktiskt ett tält i påsen. Såklart. Och vi svor inte bara en gång, utan flera under själva monteringen. Ord som "fabriksfel", "måndagsexemplar" och "skit-tält" haglade tätt innan vi förstod hur det skulle hänga ihop.
Och tillslut. Titta vad glada vi blev!
Förjäkla fint tält - dä där Sup'Air.
/Team 550 a.k.a. NOLLKOLL
lördag 14 augusti 2010
3 mil god natt
I fredags var det då dags – det sista passet innan vilan inför BAMM. Jag hade bestämt mig för att ta ut mig rejält och åkte till Grosvadsskogen, Finspång. Klockan åtta på kvällen startade jag i 15 kilometers spåret. Vätskesystemet laddat med maxims electrolyte-blandning, en tub citrongel och en energybar a'la mango/hallon.
Första varvet avverkade jag utan större svårigheter med en bekväm hastighet runt 6-7 min/km. Jag påbörjade ett nytt varv och det fortsatte bra även följande mil. Men sen, efter 25 avklarade kilometer ville inte kroppen vara med längre. Jag blev brutalt illamående och förstod verkligen inte varför, konditionsmässigt hade det ju känts bra hittills. Misstanke om att de sliskiga energiprodukterna på något vänster framkallat reaktionen väcktes snabbt. Är varken särskilt van eller kunnig när det kommer till denna typ av näringsintag.
Vidare. Jag kunde inget annat göra än att stanna upp och börja gå. För att försäkra mig om att det inte var astman som spökade tog jag även en dos Ventolin. Illamåendet höll i sig och jag gick uppåt 10-15 minuter innan jag kände mig någorlunda som människa igen. Det var kolsvart, klockan var framåt elva och allt kändes förjävligt. Vad fan höll jag på med?
4 kilometer kvar. Jag bet ihop och började likt ett skadeskjutet djur halvspringa hemåt. Försökte "glömma bort" att magen ville kasta upp allt jag stoppat ner i den. Till slut kom jag också hem. Då var det ryggläge 20 minuter, RENT vatten, varm dusch och dubbla täcken. God natt.
Idag, lördag mår jag bra igen och har inlett kolhydrattömning vilket gör mig hungrig som ett djur! Har ätit mer kött, sallad och ägg än jag trodde var möjligt och ska försöka hålla mig utan kolhydrater en dag till, för att sedan fylla på kolhydratförråden resterande dagar innan loppet. Om detta mixtrande med kroppen gör någon nytta, får vi se. Om jag kommer spy på allting efter 25 km uppe på fjället, ja, det hoppas jag vi slipper se.
/Mathias
Första varvet avverkade jag utan större svårigheter med en bekväm hastighet runt 6-7 min/km. Jag påbörjade ett nytt varv och det fortsatte bra även följande mil. Men sen, efter 25 avklarade kilometer ville inte kroppen vara med längre. Jag blev brutalt illamående och förstod verkligen inte varför, konditionsmässigt hade det ju känts bra hittills. Misstanke om att de sliskiga energiprodukterna på något vänster framkallat reaktionen väcktes snabbt. Är varken särskilt van eller kunnig när det kommer till denna typ av näringsintag.
Vidare. Jag kunde inget annat göra än att stanna upp och börja gå. För att försäkra mig om att det inte var astman som spökade tog jag även en dos Ventolin. Illamåendet höll i sig och jag gick uppåt 10-15 minuter innan jag kände mig någorlunda som människa igen. Det var kolsvart, klockan var framåt elva och allt kändes förjävligt. Vad fan höll jag på med?
4 kilometer kvar. Jag bet ihop och började likt ett skadeskjutet djur halvspringa hemåt. Försökte "glömma bort" att magen ville kasta upp allt jag stoppat ner i den. Till slut kom jag också hem. Då var det ryggläge 20 minuter, RENT vatten, varm dusch och dubbla täcken. God natt.
Idag, lördag mår jag bra igen och har inlett kolhydrattömning vilket gör mig hungrig som ett djur! Har ätit mer kött, sallad och ägg än jag trodde var möjligt och ska försöka hålla mig utan kolhydrater en dag till, för att sedan fylla på kolhydratförråden resterande dagar innan loppet. Om detta mixtrande med kroppen gör någon nytta, får vi se. Om jag kommer spy på allting efter 25 km uppe på fjället, ja, det hoppas jag vi slipper se.
/Mathias
torsdag 12 augusti 2010
Materialmän. Paddling. Pitch Black
Semestern slut. Var är vi och Var var vi?
Materialmän
Idag hade micke och jag materialdag med allt vad det innebär. Genomgång av packlista, utrustning och kompletterande inköp. Vi sneglade även på Sup'Air-tältet vi köpte av någon tjomme på Blocket för ett par månader sen. Det låg där vi lämnade det.
På Intersport inhandlades energikakor och grejer till förbannelse. Eller åtminstone till två dagar på fjället. Per person: 6st energidryck, 8st energybars, 4st energygel, 1st recoverybar samt frysttorkad lunch, middag och frukost a'la Blå Band. Expedition meal: Medelhavspasta med kyckling till lunch, Oxkött med rödvinssky och grönsaker till middag, Äpple-Kanelgröt till frukost. Lyx i kubik!
Om det inte vore för den trevliga kassörskan som gav oss rabatt, hade denna energisoppa kostat skjortan. Eller vänta, det gjorde det ändå. Men som vi alltid sagt, det man saknar i fysik får man komplettera i utrustning.
Även LIM 50 resp. LIM 100 sovsäck från Haglöfs inköpt.
Paddling
När jag borde tränat som allra mest åkte jag istället ut i Stockholms skärgård i goda vänners lag för att paddla kajak. Första gången för mig och kanske inte den mest optimala BAMM-träningen men förbaskat kul + att jag fick testa att min nyinköpta Sonykamera DSC-TX5 klarade vatten och så vidare.
Kameran med nätta 128 gram följer självklart med upp på fjället.
Pitch Black
Innan paddlingen var jag ute för att testa min nya pannlampa från Silva i Grosvadsskogen. En pjäs med 3 relativt starka diodrar. Jag gav mig ut strax innan tio och möttes av en kolsvart skog där lampan fick göra nytta from scratch. Det var något nästintill andligt över att vara omsluten av tystnaden, mörkret och att endast se ett fåtal meter framåt. Full koncentration på andningen och nästa fotnedslag. Trots smärre förvirring om var jag egentligen var så lyckades jag genomföra 2 mil skön löpning Pitch Black. Rekommenderas starkt.
Imorgon ska undertecknad göra en sista ordentlig genomkörare innan 6 dagars-vilan.
8 dagar kvar - BAMM 2010.
/Mathias
Materialmän
Idag hade micke och jag materialdag med allt vad det innebär. Genomgång av packlista, utrustning och kompletterande inköp. Vi sneglade även på Sup'Air-tältet vi köpte av någon tjomme på Blocket för ett par månader sen. Det låg där vi lämnade det.
På Intersport inhandlades energikakor och grejer till förbannelse. Eller åtminstone till två dagar på fjället. Per person: 6st energidryck, 8st energybars, 4st energygel, 1st recoverybar samt frysttorkad lunch, middag och frukost a'la Blå Band. Expedition meal: Medelhavspasta med kyckling till lunch, Oxkött med rödvinssky och grönsaker till middag, Äpple-Kanelgröt till frukost. Lyx i kubik!
Om det inte vore för den trevliga kassörskan som gav oss rabatt, hade denna energisoppa kostat skjortan. Eller vänta, det gjorde det ändå. Men som vi alltid sagt, det man saknar i fysik får man komplettera i utrustning.
Även LIM 50 resp. LIM 100 sovsäck från Haglöfs inköpt.
Paddling
När jag borde tränat som allra mest åkte jag istället ut i Stockholms skärgård i goda vänners lag för att paddla kajak. Första gången för mig och kanske inte den mest optimala BAMM-träningen men förbaskat kul + att jag fick testa att min nyinköpta Sonykamera DSC-TX5 klarade vatten och så vidare.
Kameran med nätta 128 gram följer självklart med upp på fjället.
Pitch Black
Innan paddlingen var jag ute för att testa min nya pannlampa från Silva i Grosvadsskogen. En pjäs med 3 relativt starka diodrar. Jag gav mig ut strax innan tio och möttes av en kolsvart skog där lampan fick göra nytta from scratch. Det var något nästintill andligt över att vara omsluten av tystnaden, mörkret och att endast se ett fåtal meter framåt. Full koncentration på andningen och nästa fotnedslag. Trots smärre förvirring om var jag egentligen var så lyckades jag genomföra 2 mil skön löpning Pitch Black. Rekommenderas starkt.
Imorgon ska undertecknad göra en sista ordentlig genomkörare innan 6 dagars-vilan.
8 dagar kvar - BAMM 2010.
/Mathias
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
Inlägg
