Vägen till BAMM 2010 - Team NollKoll: Rockrunnners

Visar inlägg med etikett Rockrunnners. Visa alla inlägg

måndag 23 augusti 2010

Årets coacher

Årets kanske mest hedersvärda pris, vårt alldeles egna specialpris, gick till två stenhårt ödmjuka killar från Rockrunners. Så här löd motiveringen:

För en uppsjö av tips och kommentarer på bloggar och forum
har dom för många underlättat vägen till BAMM.
Har man nollkoll är det skönt med nån som har stenkoll.

Årets coachar:
Pälle och Krister, från Team ROCKRUNNERS.

Vad förgyller inte priset bättre än deras egna ord? Här är bubbeletiketterna.

Senaste träningspassen

10-08-21 BAMM 2010
10-08-20 BAMM 2010
10-08-13 Löpning 30 km*
10-08-11 Löpning 12 km*
10-08-08 Intervallöpning 6 km**
10-08-07 Löpning 8 km*
10-07-31 Löpning 20 km*
10-07-28 Löpning 15 km*
10-07-25 Löpning 15 km*
10-07-25 Löpning 6 km**
10-07-23 Löpning 6 km**
10-07-22 Löpning 5 km*
10-07-20 Backintervall*
10-07-15 Löpning 7 km*
10-07-15 Stryketräning 45 min*
10-07-14 Backintervall
10-07-13 Löpning 4 km*
10-07-13 Löpning 5 km**
10-07-12 Stryketräning 45 min*
10-07-11 Löpning 10 km*
10-07-10 VANSBROSIMMET 3 km**
10-07-09 Stryketräning 45 min*
10-07-07 Simning 30 min
10-07-06 Stryketräning 45 min
10-07-05 Simning 30 min**
10-07-04 Löpning 20 km*
10-07-02 Simning 30 min
10-07-01 Löpning 16 km*
10-06-30 Stryketräning 40 min
10-06-29 Simning 30 min
10-06-28 Spinning/Gym 50 min*
10-06-24 Löpning 10 km*
10-06-22 Simning 30 min**
10-06-21 Spinning/Gym 50 min*
10-06-19 VÄTTERNRUNDAN 30 mil**
10-06-16 Spinning/Gym 50 min*
10-06-14 Badminton 60 min
10-06-13 Löpning 5 km*
10-06-12 Badminton 60 min*
10-06-07 Löpning 6 km*
10-06-05 Intervallpass 10 km*
10-06-04 Styrketräning 40 min*
10-06-01 Löpning 10 km(+8kilo)*
10-05-27 Styrketräning 45 min*
10-05-25 Backintervall 2x400m
10-05-23 Löpning 10 km*
10-05-22 Löpning 10 km(+4kilo)*
10-05-17 Löpning 5 km(+7kilo)*
10-05-15 Badminton 60*
10-05-13 Löpning 10 km*
10-05-12 Styrketräning 45 min*
10-05-09 Löpning 5,5 km*
10-05-08 Badminton 40 min*
10-05-08 Löpning 8 km*
10-05-07 Styrketräning 60 min*
10-05-06 Löpning 6 km*
10-05-04 Backintervall 2x400m
10-05-03 Löpning 8 km*
10-05-02 Löpning 10 km**
10-04-30 Styrketräning 50 min*
10-04-29 Cykling 39 km**
10-04-28 Styrketräning 30 min
10-04-27 Cykling 36 km**
10-04-26 Badminton 70 min*
10-04-26 Cykling 14 km**
10-04-25 Löpning 10 km**
10-04-25 Löpning 20 km*
10-04-24 Styrketräning 30 min*
10-04-22 Löpning 5 km*
10-04-22 Styrketräning 45 min*
10-04-20 Spinning 45 min
10-04-19 Löpning 6 km**
10-04-19 Löpning 5 km
10-04-17 Styrketräning 45 min*
10-04-15 Löpning 4 km*
10-04-13 Spinning 45 min
10-04-12 Styrketräning 45 min*
10-04-11 Löpning 6 km*
10-04-07 Utförsåkning 4 h*
10-04-06 Utförsåkning 4 h*
10-04-05 Utförsåkning 5 h*
10-04-04 Löpning 6 km**
10-04-03 Löpning 6 km**
10-04-03 Löpning 8,5 km*
10-04-01 Spinning/styrketräning 1 h*
10-03-31 Styrketräning 45 min
10-03-30 Spinning 45 min
10-03-28 Löpning 9 km*
10-03-26 Löpning 3 km
10-03-24 Löpning 3 km**
10-03-23 Spinning 45 min**
10-03-22 Löpning 7 km**
10-03-22 Styrketräning 45 min
10-03-21 Badminton 120 min*
10-03-15 Styrketräning 45 min
10-03-12 Styrketräning 45 min
10-03-11 Spinning 45 min**
10-03-10 Styrketräning 45 min
10-03-09 Spinning 45 min
10-03-08 Styrketräning 45 min *
10-03-04 Styrketräning 45 min
10-03-01 Styrketräning 45 min
10-02-17 Löpning 5km*
10-02-16 Spinning 45 min**
10-02-15 Styrketräning 45 min**
10-02-13 Löpning 5k + interavaller**
10-02-12 Styrketräning 45 min**
10-02-11 Löpning 5km*
10-02-10 Styrketräning 45 min**
10-02-09 Spinning 45 min**
10-02-08 Styrketräning 45 min**
10-02-07 Löpning 5k + interavaller**
10-02-06 Löpning 5km*
10-02-05 Styrketräning 45 min**
10-02-04 Spinning 45 min**
10-02-02 Spinning 45 min**
10-02-02 Löpning 5km*
10-02-01 Styrketräning 45 min**
10-01-31 Löpning 5k + interavaller**
10-01-30 Inomhusfotboll 120 min*
10-01-28 Spinning 45 min**
10-01-27 Styrketräning 45 min**
10-01-26 Spinning 45 min**
10-01-25 Styrketräning 45 min**
10-01-24 Längdskidåkning 7 km*
10-01-22 Styrketräning 45 min
10-01-21 Spinning 45 min
10-01-20 Styrketräning 45 min**
10-01-19 Spinning 45 min
10-01-18 Styrketräning 45 min
10-01-14 Spinning 45 min**
10-01-12 Spinning 45 min

* Mathias
** Mikael

måndag 23 augusti 2010

Årets coacher

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Bloggarkiv

måndag 23 augusti 2010

Årets coacher

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Prenumerera på NOLLKOLL

Bloggarkiv