Två mil non stop

söndag 25 april 2010

Två mil non stop

Idag hade jag bestämt mig för att tänja och testa mina gränser. Tidigare hade jag egentligen aldrig sprungit mer än drygt en mil i sträck (bortser från BAMM där man "tvingas" gå bitvis). Så jag satte upp ett mål på att avverka två mil utan att stanna och gå. Orimligt? Inget är omöjligt för Team Nollkoll. :)

Jag begav mig till Finspång och Grosvadsskogen där jag hade ett favoritspår på 10 km sedan tidigare. Vädret var behagligt för en söndagspromenad, möjligen lite för varmt för löpning. Terrängen var mestadels bra, ganska mjukt och lerigt underlag vilket mina benhinnor tackade för. Vissa sträckor var dock brutalt uppkörda av skogsmaskiner och där sjönk jag som mest ned ett par decimeter i lera. Coolt.

Hur gick det då?

Kl. 11:10 gick startskottet och prick 13:10 gick jag i mål, riktigt skönt trött i kroppen. Första varvet bara någon minut snabbare än det andra, vilket ger en snitthastighet på cirkus 10km/h. För att klara ansträngningen hade jag vattensystemet i ryggsäcken laddat med 1,5 liter energidryck från vår vän i armén. Tack! Jag gav även lite peptalk och spontana applåder till mig själv på vägen, de som mot all förmodan såg mig i den tomma skogen måste fått sig ett gott skratt. Jag bjuder på det. :)

Allt som allt, ett riktigt skönt pass!
Gav en liten försmak av utmaningen i BAMM50.

/Mathias

5 kommentarer:

Pälle26 april 2010 kl. 07:57
Bra där!

Såg du nåt av Tiomilas tävlingscentrum eller några kontroller i Skogen?

Start och mål ska vara på "Grosvad Arena" med IP och simhall och allt. Orientering goes arenaidrott liksom!

Tiomila går av stapeln nästa helg. En djävla massa orienterare och andra människor ska invadera området då.
SvaraRadera
Svar
NOLLKOLL26 april 2010 kl. 09:04
Tja Pälle! Såg inga kontroller, däremot såg jag andra förberedelser på arena-området. Ska du dit och springa?
SvaraRadera
Svar
Anna Friberg26 april 2010 kl. 09:48
Grymt jobbat där! Längtar verkligen ut och springa nu men då blir jag så klart förkyld. Ger det två dar sen sticker jag ut ändå. Men mitt mål är 5 km =)
SvaraRadera
Svar
Pälle26 april 2010 kl. 12:59
Jodåsåattjagskadit.

Eftersom jag är långsam, orkar (hyffsat) länge och inte är alltför mörkrädd blir det långa natten i vårat rätt mediokra lag från IFK Enskede. Vi siktar som vanligt på nånstans runt 150-200 plats. Eller det vill säga vi siktar på topp 150 men brukar landa strax där bakom.
SvaraRadera
Svar
NOLLKOLL26 april 2010 kl. 15:58
Tack Anna! 5km är en vettig start, men ta det lugnt med träning om du är förkyld. Inte att leka med! :)

Pälle: Kul att du ska dit! Riktigt fina skogar där, om du frågar mig. :) Jag ska inte springa men funderar på att svänga förbi och titta lite, kanske ses vi på plats. Om inte, kör hårt!

/Mathias
SvaraRadera
Svar

Lägg till kommentar

Senaste träningspassen

10-08-21 BAMM 2010
10-08-20 BAMM 2010
10-08-13 Löpning 30 km*
10-08-11 Löpning 12 km*
10-08-08 Intervallöpning 6 km**
10-08-07 Löpning 8 km*
10-07-31 Löpning 20 km*
10-07-28 Löpning 15 km*
10-07-25 Löpning 15 km*
10-07-25 Löpning 6 km**
10-07-23 Löpning 6 km**
10-07-22 Löpning 5 km*
10-07-20 Backintervall*
10-07-15 Löpning 7 km*
10-07-15 Stryketräning 45 min*
10-07-14 Backintervall
10-07-13 Löpning 4 km*
10-07-13 Löpning 5 km**
10-07-12 Stryketräning 45 min*
10-07-11 Löpning 10 km*
10-07-10 VANSBROSIMMET 3 km**
10-07-09 Stryketräning 45 min*
10-07-07 Simning 30 min
10-07-06 Stryketräning 45 min
10-07-05 Simning 30 min**
10-07-04 Löpning 20 km*
10-07-02 Simning 30 min
10-07-01 Löpning 16 km*
10-06-30 Stryketräning 40 min
10-06-29 Simning 30 min
10-06-28 Spinning/Gym 50 min*
10-06-24 Löpning 10 km*
10-06-22 Simning 30 min**
10-06-21 Spinning/Gym 50 min*
10-06-19 VÄTTERNRUNDAN 30 mil**
10-06-16 Spinning/Gym 50 min*
10-06-14 Badminton 60 min
10-06-13 Löpning 5 km*
10-06-12 Badminton 60 min*
10-06-07 Löpning 6 km*
10-06-05 Intervallpass 10 km*
10-06-04 Styrketräning 40 min*
10-06-01 Löpning 10 km(+8kilo)*
10-05-27 Styrketräning 45 min*
10-05-25 Backintervall 2x400m
10-05-23 Löpning 10 km*
10-05-22 Löpning 10 km(+4kilo)*
10-05-17 Löpning 5 km(+7kilo)*
10-05-15 Badminton 60*
10-05-13 Löpning 10 km*
10-05-12 Styrketräning 45 min*
10-05-09 Löpning 5,5 km*
10-05-08 Badminton 40 min*
10-05-08 Löpning 8 km*
10-05-07 Styrketräning 60 min*
10-05-06 Löpning 6 km*
10-05-04 Backintervall 2x400m
10-05-03 Löpning 8 km*
10-05-02 Löpning 10 km**
10-04-30 Styrketräning 50 min*
10-04-29 Cykling 39 km**
10-04-28 Styrketräning 30 min
10-04-27 Cykling 36 km**
10-04-26 Badminton 70 min*
10-04-26 Cykling 14 km**
10-04-25 Löpning 10 km**
10-04-25 Löpning 20 km*
10-04-24 Styrketräning 30 min*
10-04-22 Löpning 5 km*
10-04-22 Styrketräning 45 min*
10-04-20 Spinning 45 min
10-04-19 Löpning 6 km**
10-04-19 Löpning 5 km
10-04-17 Styrketräning 45 min*
10-04-15 Löpning 4 km*
10-04-13 Spinning 45 min
10-04-12 Styrketräning 45 min*
10-04-11 Löpning 6 km*
10-04-07 Utförsåkning 4 h*
10-04-06 Utförsåkning 4 h*
10-04-05 Utförsåkning 5 h*
10-04-04 Löpning 6 km**
10-04-03 Löpning 6 km**
10-04-03 Löpning 8,5 km*
10-04-01 Spinning/styrketräning 1 h*
10-03-31 Styrketräning 45 min
10-03-30 Spinning 45 min
10-03-28 Löpning 9 km*
10-03-26 Löpning 3 km
10-03-24 Löpning 3 km**
10-03-23 Spinning 45 min**
10-03-22 Löpning 7 km**
10-03-22 Styrketräning 45 min
10-03-21 Badminton 120 min*
10-03-15 Styrketräning 45 min
10-03-12 Styrketräning 45 min
10-03-11 Spinning 45 min**
10-03-10 Styrketräning 45 min
10-03-09 Spinning 45 min
10-03-08 Styrketräning 45 min *
10-03-04 Styrketräning 45 min
10-03-01 Styrketräning 45 min
10-02-17 Löpning 5km*
10-02-16 Spinning 45 min**
10-02-15 Styrketräning 45 min**
10-02-13 Löpning 5k + interavaller**
10-02-12 Styrketräning 45 min**
10-02-11 Löpning 5km*
10-02-10 Styrketräning 45 min**
10-02-09 Spinning 45 min**
10-02-08 Styrketräning 45 min**
10-02-07 Löpning 5k + interavaller**
10-02-06 Löpning 5km*
10-02-05 Styrketräning 45 min**
10-02-04 Spinning 45 min**
10-02-02 Spinning 45 min**
10-02-02 Löpning 5km*
10-02-01 Styrketräning 45 min**
10-01-31 Löpning 5k + interavaller**
10-01-30 Inomhusfotboll 120 min*
10-01-28 Spinning 45 min**
10-01-27 Styrketräning 45 min**
10-01-26 Spinning 45 min**
10-01-25 Styrketräning 45 min**
10-01-24 Längdskidåkning 7 km*
10-01-22 Styrketräning 45 min
10-01-21 Spinning 45 min
10-01-20 Styrketräning 45 min**
10-01-19 Spinning 45 min
10-01-18 Styrketräning 45 min
10-01-14 Spinning 45 min**
10-01-12 Spinning 45 min

* Mathias
** Mikael

söndag 25 april 2010

Två mil non stop

5 kommentarer:

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Bloggarkiv

söndag 25 april 2010

Två mil non stop

5 kommentarer:

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Prenumerera på NOLLKOLL

Bloggarkiv