Statusrapport!

tisdag 1 juni 2010

Statusrapport!

Med 80 dagar kvar till BAMM kan vi väl säga att vi fortfarande är i någon slags medioker och högst oviss form. Mikael har haft tungt senaste tiden och dragit på sig sjukdom efter sjukdom, vilket givetvis medfört att han inte kunnat träna. Undertecknad har kört på sporadiskt och är på sätt och vis glad att kunna "tjuvträna" medan micke återhämtar sig. Låter elakt förstår jag. Men jag är elak och lovar er att han TROTS detta kommer att vara draghunden uppe i fjällen. Han har nämligen ett psyke och tävlingssinne utom denna värld!

Efter ett par dagars uppehåll testade jag idag formen och sprang min vanliga sträcka på norra promenaden här i Norrköping. Med vattenreningsverket på ena sidan av spåret och Wettex(nivetdomsomgördisktrasor)fabriken på andra så bjuder stäckan även på en utmaning doftmässigt. Varför göra det lätt för sig liksom.

Jo-jo sträckan.

10 km med 8 kilo vikter i ryggan. Det gick skapligt och efter 55 min var jag i mål. Inser dock att jag måste köpa en bättre ryggsäck, som inte far som en vante fram och tillbaka på ryggen. Är ytterst tacksam på förslag där! Måste även börja inse att jag ska äta mer än nån tugga energybar innan träning. Bara lunch i magen från 6 timmar tidigare är inte OK. Kompenserade dock med god gröt och överbliven pasta efter träning, fint det.

Ja det var väl det.
Härligt att se att så många lag anmält sig förresten, hoppas anmälningstaket kan höjas -kanske rentav lyftas av- till nästa års tävling. Ändå, Kul!

/Mathias

4 kommentarer:

Krister2 juni 2010 kl. 13:42
Den snorgröna ryggan från Litepac är ju en klassiker. Inte världens mest hållbara ryggsäck, därför tar man bara fram den till tävling!
Kan köpas på olspecialisten, digitalt eller i Stockholm.
http://www.olspecialisten.com/
Leta under ryggsäckar. Finns även en hel del annan bra utrustning och mat på den sidan. Tänk på att strippa ryggsäcken på onödiga remmar och snoddar!
Komplettera med ett liggunderlag från Jula för typ 39 kr, som ni trimmar ner något i storlek. Liggunderlaget formas till en tub som ställs i ryggsäcken. I tuben lägger ni sedan den övriga packningen. Voilà så är ni minst lika proffsiga som vilket 70-lag som helst ;-)
SvaraRadera
Svar
Kristers teammate2 juni 2010 kl. 14:19
Ett billighetstips "á lá Jula" är att fimpa maximbarerna och köpa barer på lidl. Kommer inte exakt ihåg märket med det heter nåt med cereal och är antingen "crunchymusli" eller cornflakesbaserade med choklad eller yoghurtöverdrag och finns i ett flertal olika smaker. För i runda slängar 17 spänn får man 6 (eller är det rentutav 8?) lite mindre barer som funkar kanoners både i smak och lättuggadhet.
SvaraRadera
Svar
NOLLKOLL2 juni 2010 kl. 22:27
Grymt, tack för tipsen killar! Er kan man lita på. Men var säljs ryggan i sthlm? Åker dit titt som tätt. Mer prisvärda energybars vore inte dumt, men man vill ju inte gärna att dom ska smaka råtta(!). Ska dock prova Lidls variant och utvärdera. :)

/Mathias
SvaraRadera
Svar
Pälles träningsvärk3 juni 2010 kl. 07:54
Grymt på dig själv du. Man är ju inte så lite bammsugen och följer alla tänkbara sidor om bergslöpning, så även nollkoll. 78 dagar kvar...

Ryggan säljs på ol-specialisten som ligger på Kungsholmen (Kungsholms Kyrkoplan 5) saxar in informationen från hemsidan:
"Tunnelbanan åker Du till T-centralen och går över Klarabergsviadukten till Kungsklippan. Du kan också åka till station Rådhuset och följa skyltarna mot hissen som går upp till Kungsklippan."

Var på Lidl och handlade igår. Märket på de där barerna är SIRIUS och sen Cereals. Finns i en d-la massa smaker dock inte råtta. Jag föredrar den där crunhiga typen då corflakesvarianten är svårare att få i sig.
SvaraRadera
Svar

Lägg till kommentar

Senaste träningspassen

10-08-21 BAMM 2010
10-08-20 BAMM 2010
10-08-13 Löpning 30 km*
10-08-11 Löpning 12 km*
10-08-08 Intervallöpning 6 km**
10-08-07 Löpning 8 km*
10-07-31 Löpning 20 km*
10-07-28 Löpning 15 km*
10-07-25 Löpning 15 km*
10-07-25 Löpning 6 km**
10-07-23 Löpning 6 km**
10-07-22 Löpning 5 km*
10-07-20 Backintervall*
10-07-15 Löpning 7 km*
10-07-15 Stryketräning 45 min*
10-07-14 Backintervall
10-07-13 Löpning 4 km*
10-07-13 Löpning 5 km**
10-07-12 Stryketräning 45 min*
10-07-11 Löpning 10 km*
10-07-10 VANSBROSIMMET 3 km**
10-07-09 Stryketräning 45 min*
10-07-07 Simning 30 min
10-07-06 Stryketräning 45 min
10-07-05 Simning 30 min**
10-07-04 Löpning 20 km*
10-07-02 Simning 30 min
10-07-01 Löpning 16 km*
10-06-30 Stryketräning 40 min
10-06-29 Simning 30 min
10-06-28 Spinning/Gym 50 min*
10-06-24 Löpning 10 km*
10-06-22 Simning 30 min**
10-06-21 Spinning/Gym 50 min*
10-06-19 VÄTTERNRUNDAN 30 mil**
10-06-16 Spinning/Gym 50 min*
10-06-14 Badminton 60 min
10-06-13 Löpning 5 km*
10-06-12 Badminton 60 min*
10-06-07 Löpning 6 km*
10-06-05 Intervallpass 10 km*
10-06-04 Styrketräning 40 min*
10-06-01 Löpning 10 km(+8kilo)*
10-05-27 Styrketräning 45 min*
10-05-25 Backintervall 2x400m
10-05-23 Löpning 10 km*
10-05-22 Löpning 10 km(+4kilo)*
10-05-17 Löpning 5 km(+7kilo)*
10-05-15 Badminton 60*
10-05-13 Löpning 10 km*
10-05-12 Styrketräning 45 min*
10-05-09 Löpning 5,5 km*
10-05-08 Badminton 40 min*
10-05-08 Löpning 8 km*
10-05-07 Styrketräning 60 min*
10-05-06 Löpning 6 km*
10-05-04 Backintervall 2x400m
10-05-03 Löpning 8 km*
10-05-02 Löpning 10 km**
10-04-30 Styrketräning 50 min*
10-04-29 Cykling 39 km**
10-04-28 Styrketräning 30 min
10-04-27 Cykling 36 km**
10-04-26 Badminton 70 min*
10-04-26 Cykling 14 km**
10-04-25 Löpning 10 km**
10-04-25 Löpning 20 km*
10-04-24 Styrketräning 30 min*
10-04-22 Löpning 5 km*
10-04-22 Styrketräning 45 min*
10-04-20 Spinning 45 min
10-04-19 Löpning 6 km**
10-04-19 Löpning 5 km
10-04-17 Styrketräning 45 min*
10-04-15 Löpning 4 km*
10-04-13 Spinning 45 min
10-04-12 Styrketräning 45 min*
10-04-11 Löpning 6 km*
10-04-07 Utförsåkning 4 h*
10-04-06 Utförsåkning 4 h*
10-04-05 Utförsåkning 5 h*
10-04-04 Löpning 6 km**
10-04-03 Löpning 6 km**
10-04-03 Löpning 8,5 km*
10-04-01 Spinning/styrketräning 1 h*
10-03-31 Styrketräning 45 min
10-03-30 Spinning 45 min
10-03-28 Löpning 9 km*
10-03-26 Löpning 3 km
10-03-24 Löpning 3 km**
10-03-23 Spinning 45 min**
10-03-22 Löpning 7 km**
10-03-22 Styrketräning 45 min
10-03-21 Badminton 120 min*
10-03-15 Styrketräning 45 min
10-03-12 Styrketräning 45 min
10-03-11 Spinning 45 min**
10-03-10 Styrketräning 45 min
10-03-09 Spinning 45 min
10-03-08 Styrketräning 45 min *
10-03-04 Styrketräning 45 min
10-03-01 Styrketräning 45 min
10-02-17 Löpning 5km*
10-02-16 Spinning 45 min**
10-02-15 Styrketräning 45 min**
10-02-13 Löpning 5k + interavaller**
10-02-12 Styrketräning 45 min**
10-02-11 Löpning 5km*
10-02-10 Styrketräning 45 min**
10-02-09 Spinning 45 min**
10-02-08 Styrketräning 45 min**
10-02-07 Löpning 5k + interavaller**
10-02-06 Löpning 5km*
10-02-05 Styrketräning 45 min**
10-02-04 Spinning 45 min**
10-02-02 Spinning 45 min**
10-02-02 Löpning 5km*
10-02-01 Styrketräning 45 min**
10-01-31 Löpning 5k + interavaller**
10-01-30 Inomhusfotboll 120 min*
10-01-28 Spinning 45 min**
10-01-27 Styrketräning 45 min**
10-01-26 Spinning 45 min**
10-01-25 Styrketräning 45 min**
10-01-24 Längdskidåkning 7 km*
10-01-22 Styrketräning 45 min
10-01-21 Spinning 45 min
10-01-20 Styrketräning 45 min**
10-01-19 Spinning 45 min
10-01-18 Styrketräning 45 min
10-01-14 Spinning 45 min**
10-01-12 Spinning 45 min

* Mathias
** Mikael

tisdag 1 juni 2010

Statusrapport!

4 kommentarer:

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Bloggarkiv

tisdag 1 juni 2010

Statusrapport!

4 kommentarer:

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Prenumerera på NOLLKOLL

Bloggarkiv